아랫뱃살빼는법 (똥배 빼는 방법) 뱃살빼는 방법 저도 30대 중반 직장인으로 정말 여러방법으로 뱃살, 일명 똥배라는 걸 빼기위해 핼스장도 다녀보고, 차도 놓고 대중교통을 이용하고 식단도 조절해봤지만 대부분 실패로 돌아갔었는데 어떻게 알게된 뱃살빼는 방법을한번 실천해봤는데 진짜 조금씩 빠지는걸 느끼고 있습니다. 다이어트 한다고 고민하시는 분들중 시간이 많이 안나시는 분들에게 추천해드리고 싶은 운동입니다. 비만도 측정 방법간단하게 자신의 비만도를 측정하는 방법이 있는데 비만도(%)= 현재체중/표준체중 * 100 으로 계산을 하면 됩니다.표준체중은 (자신의 신장-100)*0.9로 계산해서 대입해 주세요. 이렇게 계산해서 110%이상이 되면 과체중이입니다.저도 과체중가는 과정이라 다이어트 아닌 다이어트를 시작했네요. 계산기 없으시면 아래 네이번.. 더보기 이전 1 ··· 875 876 877 878 다음